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老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則

除了要增加上述建議食物的攝取之外，老人飲食的三餐安排和烹調方式也要注意，最好的方式是自己料理，可以更準確的拿捏營養攝取量，避免不必要的化學添加物 ...

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