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老外的你怎麼選擇健康三餐? - 雲端醫院

(4)吃肉吃瘦少吃肥:脂肪在代謝中有和10%會變成葡萄糖。脂肪雖不會使血糖上升，但是過多脂肪，會延緩腸胃排空速度，造成餐後血糖下降速度變慢，影響血糖 ...

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