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簡單6步驟，讓3餐越吃越健康!~三好一巧：吃得對

3.菜比水果多一點. 每餐蔬菜攝取量要略大於1個拳頭才足夠，各種不同顏色的蔬菜都要吃，多選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上。【提醒：馬鈴薯、地瓜、山藥 ...

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