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減肥可以吃水果嗎？ 「飯前吃」比飯後吃更好？ 營養師：1族群 ...

減重者則可食用百香果、芭樂等高纖水果，飯前吃可以增加飽足感、降低正餐的攝取量。 上班族平日應酬、假日聚餐，大餐後更需要幫助消化的水果促進代謝，如 ...

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