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晚上7點後不能吃晚餐？4個不可信的飲食迷思 - 天下雜誌

例如，早餐不吃，晚餐吃得過多，對健康也是有害。 ... 均衡三餐，或少量多餐，會有幫助。 ... 定量定時，不暴飲暴食，也不要為了發洩情緒吃東西。

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