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肱三頭肌只有外側頭明顯，做哪些動作可以更好地鍛鍊長 ... - 劇多

肱三頭肌是大臂重要肌肉，分為長頭、外側頭和內側頭，長頭的體積最大，佔臂圍的絕大部分，外側頭在外側，非常明顯，內側頭在肘部，與肱二頭肌相對。

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