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三頭肌訓練
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8種最有效的三頭肌訓練
頭頂三頭肌伸展是第四種最有效的三頭肌鍛煉,大約有76%的肌肉啟動。這項運動的關鍵是當你降低身後的重量時,保持手臂靠近耳朵。確保你能收縮腹肌以防止背部拱起 ...
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