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啞鈴二頭彎舉（二頭肌訓練） - DanFitness_99

嗨囉大家好！疫情在家裡防疫是不是都被悶壞了呢？趕快來練練二頭跟 三頭肌 吧！ 也就是所謂的蝴蝶袖部分喔！還不趕快練起來，在做二頭肌 訓練 時記住背要打直， ...

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