你即將離開本站

並前往https://www.gq.com.tw/bettermen/article/%E4%BA%8C%E9%A0%AD%E8%82%8C-%E9%BA%92%E9%BA%9F%E8%87%82-%E5%81%A5%E8%BA%AB-%E8%82%8C%E8%82%89-%E8%82%B1%E4%BA%8C%E9%A0%AD%E8%82%8C-%E8%A8%93%E7%B7%B4

LeBron James也在練這招！最速成4 組「二頭肌訓練動作」

不過打造麒麟臂並不容易，從肱二頭肌、肱三頭肌、前三角肌、後三角肌， ... 準備一只重量適宜的啞鈴、傾斜約45 度的訓練用躺椅，或二頭肌訓練板；操作 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三頭肌訓練啞鈴」的人也找了：

  1. 三頭肌啞鈴女
    2.
  2. 三角肌啞鈴
    3.
  3. 三頭肌訓練菜單
    4.
  4. 三頭肌訓練徒手
    5.
  5. 三頭肌訓練女
    6.
  6. 三頭肌訓練在家
    7.
  7. 三頭肌啞鈴過頭伸展
    8.
  8. 二頭肌訓練啞鈴
    9.