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中高齡運動傷害與居家復健 - 長庚醫院

健走(3-5天); 每次抬腿左右各十次(每周兩次). 增加健走次數(3-5)及 ... 經超音波檢查後診斷是背部肌肉拉傷。經物理治療後症狀緩解，建議持續居家運動與姿勢學習。

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