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大腿股四頭肌受傷撕裂! 我該如何復健治療? - 傷害預防 - 運動視界

接著，受傷那腳在箱子上，讓身體往後往下回到原處(離心運動)，往下時慢、約3秒。(每回15下，每天3回). #股四頭肌拉傷#股四頭肌撕裂#肌肉.

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