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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯， ... 肌肉很痛，那也不是延遲性肌肉痠痛，而是肌肉在運動時就拉傷扭傷了。

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