肌肉訓練的方式M. 等長訓練. 等張訓練. 等速訓練. Page 3. 等長訓練. Page 4 ... 肌力訓練. 運動方式: 2. 1. 3 ... 肱三頭肌. • 手肘伸直朝上. LOGO. Page 21 ...
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