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三頭肌訓練蝴蝶袖BYE BYE! | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
顧名思義,肱三頭肌有三個頭。淺層是外側頭及長頭,內側頭則是深層肌肉。一般訓練會搭配二頭、胸、背來練。當然,你也可以透過徒手或是不同器材...
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