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忽視重訓、缺乏休息⋯模擬比賽搞懂鐵人三項順序安全完賽！

鐵人三項 (triathlon)中的三鐵包括游泳、自行車和跑步，比賽從游泳開始，再到騎自行車最後才是跑步。比賽強度雖然高，但這種熱血、自我挑戰的感覺讓越 ...

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