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運動前後怎麼吃最健康？5組超商食物簡單又營養 - 噪咖

選擇便利商店的1個三角飯糰，再搭配1杯蔬果汁，來增補體內的醣類。 營養分析：以這樣一份點心的熱量約可提供300～350大卡的熱量。建議1顆三角飯糰熱量抓在 ...

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