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上肢伸展運動 - 啟康物理治療中心

適合在室內室外，如家中或辦公室環境進行，舒展及放鬆肌肉肌腱. 動態伸展： 是進行較劇烈的活動前，利用特別設計 ... (五)肩三角肌Deltoid muscle. 方法1(後三角肌)：

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