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後三角肌伸展 - BXRXS

Face Pull （後三角肌） 點進連結看馬尾哥Omar Isuf詳細解說Face pull 這個動作 ... 20/6/2018 · （1） 三角肌向前伸展：站姿或者坐姿，將手臂自前方往對側緩緩拉去， ...

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