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三角肌後束痛
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[問題] 練三角肌後束時前束會痛- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
如題,最近在練三角肌後束的時候如果是一般反向飛鳥不會痛但如果改用cable 面對機器兩隻手交叉(握住拉繩),俯身鞠躬,雙手外拉的這個姿勢下(有點像 ...
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