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三角肌外翻
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三角肌外翻的3个技术 - 虎扑
写在前面:经常看到有人说练肩只做推举就足够了,有道理,肩推做好了绝对能最大程度上刺激整个三角肌的发展,但是侧平举不好吗?对于肩外翻最重要的 ...
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「三角肌外翻」
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肩膀外旋