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三角肌前束疼痛
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三角肌前束拉伸緩解肩部肌肉疼痛 - 每日頭條
一、鍛鍊方法1、直立,雙腳打開與肩同寬。雙手自然置於體側。2、左手向前方伸直,手掌朝上繃直,右手置於左手上方,兩手交叉。3、換另一側重複練習。二、 ...
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