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三角肌前束疼痛
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健身族肩膀痛?可能是「肩夾擠症候群」5動作有效預防
肩膀周圍有足夠的肌肉,就能減少因為肌力不平衡造成的不穩定性,可以先從較大肌群的三角肌開始練起,三角肌分為前、中、後,三個區域,教官說先從最弱 ...
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