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三角肌僵硬
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肩膀伸展操改善肩頸痛!鬆開肩胛骨,後背贅肉也一舉消除!
而這個伸展操可以同時放鬆到手臂和肩膀,除了三角肌外,也能放鬆到上臂三頭肌以及前鋸肌,這些肌肉都與肩胛骨相連,放鬆肩胛骨周圍,更是消除肩頸僵硬 ...
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