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三角肌僵硬
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拯救肩頸痠痛的伸展大全來啦! - PanSci 泛科學
手臂朝身體兩側向外舉起時用的是中三角肌。背部的動作則會需要後三角肌的輔助。 ... 接下來,我們來看看怎麼伸展、舒緩僵硬的肩膀。
確定!
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