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無法「背後握手」，代表肌肉太僵硬了！2招簡單伸展，改善駝背

伸展三角肌的上握手運動步驟： （1）雙腳打開與肩膀同寬。 （2）離牆面較遠的手掌貼平與耳朵差不多高度的牆上，膝蓋稍微彎曲。（置於牆壁的手掌不可放 ...

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