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你有「輪班工作障礙」嗎？保持健康請這樣調整班制及睡眠

人體並無法適應輪班工作，容易產生「輪班工作障礙」，上班時會感到疲憊和 ... 的時間規律作息，通常一周內就可以調整成正常的睡眠狀態。 3.夜間工作者.

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