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糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果幫助補充膳食纖維

事實上，水果真正影響血糖值的關鍵因素是升糖指數GI值（Glycemic Index）。 ... 最好在飯後2小時，例如每天早上10點或是下午3點血糖回穩時較適合吃水果，幫助胰島素 ...

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