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三天斷食好處
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間歇性斷食爆紅,該怎麼吃?健身族群可以嘗試嗎? - 叮噹營養師
直到肝醣用盡後,才會開始分解「脂肪」來產生酮體做為能量來源,接下來身體就會進入燃燒脂肪的階段。 常見的間歇斷食方式 1.整日斷食一週內安排1~2天完全 ...
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