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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

代糖可簡單分為以下兩類:糖醇類代糖會產生熱量的代糖,每公克產生 2 至 3 大卡,例如麥芽糖醇、木糖醇、山梨醇等;而赤藻醣醇的熱量較低,大約每公克產生 0.2 至 0.3 大卡 ...

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