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母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」！無私 ...

基於「吃好、睡好、拉好」的觀念之下，以吃對食物、充足睡眠和正常排便為目標，選擇膳食纖維多的蔬菜和海藻類食物，均勻攝取才是首要法則。另外，慢食也很重要。

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