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多吃膳食纖維仍便秘又難瘦？國際研究終於找到減重關鍵

健康減肥方法☀高纖☀膳食纖維並非減肥萬靈丹，主要作用還是在改善腸道益生菌的多樣性、增加糞便體積並刺激腸道蠕動的能力，減肥時若是高膳食纖維飲食 ...

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