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怎麼吃才能好好減肥！？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵

張宜臻營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ ... 比平常少了30-40%，大概是男女生分別每天少2-3碗飯、多吃1-2掌心的肉 ...

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