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還能降膽固醇、控血糖！減肥好幫手，膳食纖維多多的9種好食物

一盒約125公克的藍莓含有3公克膳食纖維，等同於3顆蓮霧的膳食纖維含量。 此外，藍莓中還富含藍莓多酚，2018年《國際分子科學雜誌》的研究指出，多吃藍莓， ...

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