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「膳食纖維」分兩大類，每天要吃多少才算夠？

九成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15∼20公克，還不到建議量的2／3。 標籤: Dietary Fiber, 乳酸菌, 半纖維素, 排毒, ...

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