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疫情解封掀路跑熱！ 營養師建議路跑前後這樣吃才健康 - 蕃新聞

涂蒂雅說明，很多人總會有「有運動就是要吃高蛋白飲食」的觀念，這不一定 ... 是需要著重均衡飲食的觀念，碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養素均衡 ...

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