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三分鐘登階測試
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海巡人員體適能訓練標準模式之研究
依據行政. 院體育委員會於2011 年針對國民體能檢測資料分析,心肺適能檢測以3 分鐘登階. 為測試工具,分析結果得知無論男、女性其心肺適能在18-19 歲均為最高峰,人體.
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