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三分鐘登階測試
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運動前健康與體適能評估
3分鐘登階. 1. 測驗目的:測量心肺耐力。 2. 測驗器材:碼錶、節拍器(可播放預錄的節拍. 聲,節拍為每分鐘96次)、高35公分之堅實木. 箱或臺階。 3.
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