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三分鐘登階正常
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金門日報全球資訊網天天運動體能好
體適能檢測的項目有:血壓(是否正常)。身高體重(計算身體的BMI值---身體組成)。一分鐘仰臥起坐(測驗肌耐力)。坐姿體前彎(測驗柔軟度)。三分鐘登階(測驗心肺耐力)。
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