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三分鐘登階常模
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新起點運動中心-服務項目-體適能檢測
(二)心肺耐力測量:三分鐘登階. (三)肌耐力測量:一分鐘屈膝仰臥起坐. (四)柔軟度測量:坐姿體前彎. 三、運動建議書. (一)常模對照、體能等級評比. (二)個人運動 ...
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