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視覺上立刻-5kg！8個瑜伽「下犬式變化」開胸伸展背部線條

同樣先採基本的下犬式，接著右手去找左腳腳踝，上半身向左邊轉，保持呼吸且停留還加強伸展上半身。 影片來源：小紅書號＠110219099. 瑜伽下犬式變化3.單手 ...

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