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6個月甩肉20公斤！衛生署前副署長的「12週快速減重菜單」

2014年我嘗試使用「211平衡餐盤減重法」，半年內順利將體重從當時87公斤減至74公斤，BMI維持在23.6至24.1之間，至今三年多來都不曾復胖，體重甚至持續往下 ...

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