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三份蔬菜兩份水果
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「怕死就多吃蔬菜水果」是真的,醫師點名挑這幾種尚讚!
蔬果☀多吃水果☀哈佛大學研究,每天吃160克水果(2份)、240克蔬菜(3份),是健康長壽的最佳方式,也與全因「死亡風險下降」關係最佳。
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