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三份蔬菜兩份水果
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長庚醫訊 長庚紀念醫院
蔬菜 一份大約是一碟100克(可食的部份)的各種生鮮蔬菜,煮熟後大約是半個飯碗的量,每天需要3份蔬菜,就大約要吃到1.5碗各式煮熟的蔬菜。每天需要兩份水果,水果一份 ...
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「三份蔬菜兩份水果」
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