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工作輪班擾睡眠換班有技巧_生活保健 - 常春月刊

輪班 會碰到的睡眠問題，最常見的就是回到家想睡卻睡不著，上班倒是睏得很。 ... 以護理人員輪三班為例，大夜班上班時段為夜間12:00到清晨8:00，白天班上班時段為 ...

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