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七 日瘦手臂運動
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五分鐘瘦手臂!不用靠工具坐著做完手臂超酸超有感 - PEEKME
手握拳頭,手臂抬到跟肩膀一樣高然後打開就像是做擴胸運動一樣,手臂打開時請記得 ... 7.開落地窗. 把手臂放在身體兩邊,往兩邊推!記得要保持正常呼吸節奏~不要因為 ...
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