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細肩帶大方穿！居家10分鐘瘦手臂運動，告別拜拜肉、蝴蝶袖

這套瘦手臂運動法，在家就可以鍛鍊哦～ ... 以上7個動作是不是非常簡單呀適合懶人和沒有時間去健身房的上班族～睡前花10分鐘做一做，堅持做效果會更好，拜拜肉也不明顯 ...

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