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女星最愛倒立運動7個好處、新手入門步驟，燃脂瘦身不受傷

正確的倒立為了能夠保持平衡支撐，會訓練到上半身的肌力，不只使用到手臂的力量，也會帶動到背部肌群，因此練習倒立能夠改善上半身背部酸痛，也能幫助圓肩 ...

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