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2組「四分鐘瘦手臂操」有效燃脂消手臂贅肉、練出直角肩 - ELLE

經過日本Youtuber實測，每天跟著影片做4分鐘，以下每個動作重複30秒，兩週後手臂緊貼身體時再也不會擠出一坨贅肉，效果超明顯！ 10組「在家運動燃脂菜單」 ...

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