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蝴蝶袖、掰掰袖-有科學根據的瘦手臂方法| 景升診所| 2023

有些人到健身房練「兩手互推」瘦手臂，用力到手臂發抖，結果三個月後卻發現手臂更粗，因為這是在練阻力運動，阻力運動會使肌肉更粗壯。所以，如果要瘦手臂，練耐力運動 ...

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