30秒瘦手臂教學!一星期7個steps激減4cm,熊肩粗臂即時打薄盡現肌肉線條! · # Step 1: 握拳水平繞圈 · # Step 2: 握拳向前伸直平舉 · # Step 3: 握拳平舉擴 ...
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